ムーミンの箱庭アプリの一場面です
ベンチに座るスニフ、どう見ても悩んでますよね

ここ最近、わたしの部屋が荒れています
ちらかりマックス…とまではいかないけど旅行から帰ってきた日が1番スッキリしてたな。

ちょっと片づければすぐ元どおりになるのはわかっているのですが、それでも手足を動かすのがめんどくさい


何年か前はそんなに珍しくない事態でしたが
ここ最近はひさしぶり!

海外行ったりして疲れたのかな

洗濯物がたまってたり、潰してないペットボトルが並んでたり、玄関に靴が並んでたり、するんですけど


今日もやっぱりやる気が出なかったので、とりあえず、せめて…
と、洗面所に3日間くらい外しておいたままだったピアスをお家に返しました。

取り込んで畳まず重ねていたタオルと手ぬぐいを片づけて、そしたらペットボトルもつぶしとこっかなってことで潰して、ソファに放ってた雑誌をラックに戻しつつ、ラックに入ってた旅行関係の書類を捨てて。

あーそうそう、こうやって特に苦労もなく、8割くらいすぐ片付くもんだったわーすぐやればよかったわー
っていうのを思い出しました

まだ散らかってるけど、今日はここまで。


こういう時、頭を使わずに片づく仕組みをどこまで作っておくかがかなり効いてくると思います。
転がってる人たちにお家はどこですか?と聞くだけでよいのです。


散らかっても、3分でささっとリセット


転がってるのが住所不定の難民たちだと、ちょっと大変です。


片づけ方が決まっているってとても楽なんだなぁーと実感しつつ、今日はもう寝ようと思います。おやすみなさい!


めんどくさいときこそ。
家事を後回しにしない為に、所要時間をはかってみる
習慣にすることの楽しさを知る。







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ずっと、やりたいなーと思っていることが幾つかあるのですけど…

思ってるだけで半年くらい過ぎたりするので、宣言するのがいいと聞き、ここで前言してみます。




わたし、ちゃんと早起きして、朝ごはんを毎日食べ、朝活します!!
朝全然食べない人なのですが、やっぱりしっかり食べて胃腸をもっと丈夫にしたいので笑
出勤前に1時間はカフェで勉強したり、ブログかいたり、調べ物したりするまでが理想です。

とりあえずは絶対ご飯食べるぜったい

今日はトマトとオクラ入り納豆ごはんとお味噌汁でした


宣言するのがそれだけかよってレベルですが、何回も挫折してるのでわたしの中のハードルは高いのです
応援して下さい…(?д?; )


あとは…


英語ちゃんと勉強する
歯列矯正する
お金の勉強する

っていうのがぼんやりしたやりたいこと

目標も定められていないですがぼちぼち調べてやりはじめます。
矯正は八重歯が気になってて…
身体のバランスも整えたいし、夏までには歯医者いこ!

お金のこと勉強っていうのは、とりあえず今お給料が入ったら先取り貯金する、ていう最低限しかしてないのですが
貯め方増やし方を知っといて損は無かろうということで、まずはマナーセミナーみたいなのに行ってみる予定です

フィナンシャルプランナーとか資格勉強するのもいいかもなぁ

あとは英語!
海外旅行で困らない程度に話せるようになりたいので、コツコツやっていきたいです
あんなに勉強したのに、毎日論文読んでいたのに、語彙がほぼ吹っ飛んでいるのでそこからかなぁ。

英会話とかも通ってみたいです


進捗を定期的にここでご報告できるように頑張りまーす。

ああ、自分で不安…笑





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1週間おつかれさまでした!

本日は、ホテルの夜を満喫しております。


仕事が早く終わったのでそのまま軽く飲みに行き、ホテルに戻ったのが8時過ぎ。
宿泊ホテルには大浴場があるので、これは!と思い部屋についてすぐいそいそと準備。

まだ時間が早いからかそもそも泊まり客が少ないのか、ほぼ貸し切り状態(^o^)
バブルジェットや露天風呂など存分に楽しみ、そしていちご牛乳!笑

コーヒー牛乳とまよいました…


そして今ベッドでだらだらしています笑

このホテルはベッドが数年前に入れ替わって、すごくふかふかでお気に入りです。
このベッド家にほしいと思うくらい…


環境が家と違うだけで、お風呂やベッドでぼーっとする時間が高密度になるというか、ぼーっとすることに集中できる気がします。
同じ1時間でも、非日常にいると頭の中がリセットされるというか…
(だから何もしなくても出かけると疲れるのかもしれませんが)

普段は、あれとこれとそれをこうやってそのあとこうしてああして、みたいなことが、ゆっくりしてるつもりでも頭の中に湧いてくるところがあるので、メリハリをつけるいい練習かもしれません。


家でも瞑想とかして、空っぽにする練習してみようかなぁ〜。


とりあえず、ベッドを満喫することに専念しようと思います♪

それでは、お休みなさい。

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ベッドサイドの明かりだけなのに、普通に写真とれるものですね…
明るい…

私は寝るのが大好きなくせに、夜更かしするのも大好きです。やりたいことをやっている時は時間を忘れるタイプなので、眠い時間を通り越して眠れなくなってしまうこともしばしば…

でもスーパーマンじゃないので、度を越すと次の日に響きます!

早寝早起きを習慣づけたいのだけど、寝ようと思っても眠れない時はもうどうしようもない。


最近、そんな時に頼っているのがこれ。


寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜

寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜


無料


posted with アプリーチ






ベッドに寝っ転がったまま、音声を聴いてできるヨガ。
ダウンロードは無料で、さらに無料で聞ける15分弱のイントロダクションメニューがあり、他にも100〜400円ほどで別メニューを選択できます。

途中で寝てしまう、というレビューがたくさんで、気になって試してみたところ、無料でできるメニューだけでも十分、まどろみながら眠りに落ちることができます。




私は一発めは頑張りすぎたのか、ガイドの声を聴きながら寝落ちすることなく時間終了してしまったのですが、初めてしばらくしてから終わるまで、眠りに落ちる前のとろーんとした心地いい時間が続きました。

目が冴えちゃってねれない!みたいな時も、これを聴きつつ体をリラックスさせると、その後スムーズに寝付けます。

最近は、慣れたのかな?最後まで聞き終わらず、寝落ちするようになってきました笑


ガイドの女性の声も優しい感じでとてもよいです。何回か聞いていると、声が聞こえて来ただけでちょっと安心します笑


ぐっすり寝たい時は、騙されたと思って試してみてくださいね。

ではでは、あしたに備えておやすみなさい…
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今日も1日、お疲れ様でした。

私の家は西向きで、夕方になるとすさまじい日差しが注ぎ込みます。
夕方家にいるととても暑いしまぶしいのですが、刺さるような西日が通り過ぎるととてもきれいな夕日が見えます。

昨日もふと窓に目をやると、青空とピンクが混じった、何とも言えない雰囲気のあるきれいな夕焼け。


そこで、あることを思い出したのです。
なんてことないけどやるぞ!と決めるとわくわくする、楽しいこと。


そう、ベランダで、お酒を飲むこと!




毎日家で飲んだりしないので、ビールがないのが残念だったのですが
厚揚げを焼いたのとゆでたオクラをつまみにちびちびやりました。
このおつまみならビールだな… ちなみに飲んだのは白ワインです笑
写真見ていたらビール飲みたくなりました。





夕日を眺めながら、音楽を流して、ぼーっとしたり、ちょっと本を読んだり。
途中飛行機雲が見えたり、カラスがみんなで帰っていったり、どこからか晩御飯のにおいがしてきたり。
日が落ちるまで1時間弱くらいでしたが、とっても幸せで満たされた時間でした。


ベランダ飲みは、福岡で暮らしていたときたまにやるようになったのですが、
その頃は月見酒でした。
本多さおりさんのブログでベランダ居酒屋の記事を見て、そうか、おつまみがあればもっと素敵なのね!やりたい!と思ったものの、当時住んでいた東京の家のベランダは手すりと格子があるだけのなんちゃってベランダで実行できず…
大阪に越してきてからは念願の(?)広さを手に入れたので、たまーにイスを持ち出して飲んでいます。

背もたれのあるイスとか、テーブルとかおけたらいいなあ〜。
でも、今のスツールを置いて窓ガラスにもたれつつっていうのも、なんかこっそりやってる感があっていいなあ〜。

明るいうちにというのは、休みの日しかできませんが、過ごしやすい季節のうちに満喫したいと思います。
なにかすごいお出かけをするとか、ものを買うとかじゃなくても、
十分ごほうびになるものです。おつまみを用意する間の、わくわくったらないですよ!

ちょっと疲れたときや気分を変えたいとき、ベランダ居酒屋にいってみるのはどうでしょう?

では、明日も頑張ります!
おやすみなさい!







 
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