新幹線で東京から帰ってきて、JRで最寄駅をひと駅とおりすぎました、こんばんは。

いろいろ考え事をしていると、ぼーっとしていかんですね!


さてさて、最近もやもやと悩むことが多いのですが、
昔と比べて悩み方が変わったなあと自分で感じています
悩む内容はその時その時で変わりますが、昔はもっと、どつぼにはまりこんでいたというか…
最終的に自分が嫌になって、うおおおーー!と爆発することが多かったと思います笑

最近は、まあ爆発しそうになることもありますが、「あ、爆発しそうになってるなー」とちょっと冷静に見れるようになりましたし、静かに悩めるようになった気がします。
ぐるぐる考えちゃうところは一緒なのですが…


爆発しがちだった私(笑)が落ち着いたのには、紆余曲折ありましたが、いろいろな考え方との出会いがあります!


 

宇宙人は悪者ではなかった

なんの話!?って感じですが、大学時代にふと悟った、みんな正しいと思ったことをやってるんだな、という考えが降ってきました。
その時どういう状況だったか全く覚えていないのですが…当時いろいろもがいていたバイト先で、突然そう思ったのです。
私がやってほしいと思っていることをどうしてもやってくれないあの人も、それが正しい(一番いい)と思って行動してるんだなと。

よく、「理解できない」ことを言ったりやったりする人っていると思うのですが、その人にとっては、こちらのほうが理解できない。お互いに宇宙人なのです。
ただ、生まれた星が違うので、正しいと思うことが違うだけ。お互い違う星の言葉でしゃべっているので、意味が理解できないだけ。

そこに気づくことができて、「宇宙共通語を使って、わたしのやってほしいことをお願いしなきゃいけないんだなー」と
当時20歳ちょっとの私は実感したのでした。

 

やりたい、やりやすい方法でいい。

2つめが「ライフオーガナイズ」との出会い。
当時(7〜8年前?)断捨離とか、片づけられない女とかが流行っていたころだと思うのですが、
私もはまっていろいろとブログを読んだり、物をすてたりしていました。

でも買い物大好きで、物も大好きで、どちらかというと限られたスペースやデッドスペースをいかに活用してものを収納するか?とかにはまっていました。
で、維持できなくなって、ものがあふれる。
忙しくなるととたんに維持できなくなりました。
そして、毎回繰り返す自分が嫌になり、ストレス発散のためにまた買い物をする…みたいな無限ループ。

さらには就職して仕事をするようになると、頭のなかがすぐ考えであふれてどうしていいかわからなくなる感覚に悩んで、夜な夜なインターネットで対策を検討したりしていました。

ライフオーガナイズに出会ったのは、そんなときに検索にヒットした鈴木尚子さんのブログを読んだのがきっかけ。
当時よくあった片づけ術や収納術の前に、まずは「思考」を整理して、自分がどうしたいのか?どうすればできるのか?
整理するところからはじめましょう、という内容に、「これだ〜!!」と思ったのを覚えています。

「こうすれば必ず片付く!」とか書いてある本を読んでも、なんだかピンとこなかったり、やってみても続けられないことありますよね。
「これが正しい」はないのです。私が一番やりやすい方法で、ここちよい方法を見つけ出すために、まずは自分を知ろう。
なかなかに衝撃をうけました。(ヘレンケラーがウォーター!!!って叫んでるようなイメージ)

この辺から、自分がストレスを感じないように気を付けたり、GTDなど、やることをひたすらに細分化して書き出すとか、いろいろ試すようになりました。


 

自分の行動と思考は、選べる。

3つめは、選択理論との出会い。
自分の行動は、すべて選ぶことが出来る!ということを知り、最初は「ほんとかよ〜?」と思ったりしましたが、
いろいろと考え方を知っていくたびに深く納得。

私たちの行動は、上記の車の絵にあるように
前輪には【行為】と【思考】で成り立っています。

前輪はハンドルに直結していますから

(自分の行きたい)目的地に合わせて
自分の意志でコントロールすることができます。 

そして後輪である【感情】と【生理反応】は
その前輪の向かう方へ付いて行きます。


つまり、

【行為】と【思考】の選び方によって、
【感情】と【生理反応】に変化が生じるわけです。



選択理論マニアのためのトリセツ | 渡辺奈都子


行動を自分で選べるということを知って、どうにもならないことで悩んだりすることが減ったと思います。
自分の感情も、うまくコントロールできるようになるといいな。



いろいろと、ネットがなかったら辿りつけなかったことばかりなので、現代に生まれてよかったなあと思います笑


上でご紹介したおふたりのブログはこちらです。
ご存知の方には有名すぎて今さらだと思いますが、目からウロコがぽろぽろ落ちます。
イライラしたとき、どうしたらいいかわからない時、是非どうぞ。

SMART STORAGE!
選択理論マニアのためのトリセツ



 
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